Профессиональная чистка зубов за 2 500 рублей
Лечение зубов пенсионерам
Зимние акции в стоматологии
Зимние акции в стоматологии
Сертификат на стоматологические услуги

22.09.2017



Твердый рацион для здоровых зубов



полезные продукты.jpg

Разгрызание орехов, семечек, твердых овощей может повредить зубам — это непреложный факт. Особенно если речь идет о протезах, имплантах, заболеваниях пародонта, зубах со слабой эмалью или просто недавно вылеченных зубах. Но на самом деле рацион, состоящий из одной лишь мягкой пищи, вредит здоровью зубов не меньше, а иногда и больше, чем твердая пища.

Почему вредна мягкая пища?

Рацион, в который входит исключительно вязкая и мягкая пища (супы, каши, вареные овощи, вареное мясо или рыба), конечно, полезен желудку, но вреден зубам. Именно такая консистенция — идеальная питательная среда для бактерий. Она надолго остается на поверхности зубов и сложно очищается зубной щеткой. Как результат — увеличен риск кариозных заболеваний и связанных с ними проблем заражения зубов.

Нежелателен такой мягкий рацион и при надетых брекетах, поскольку вычистить остатки мягкой пищи, забившейся между замочками или проволокой брекет-системы еще сложнее, а гигиена полости рта в этом случае нужна, напротив, еще более тщательная.

Исключение — заболевания пародонта: гингивит, пародонтит, пародонтоз. При этих видах заболевания твердая пища противопоказана.

Почему полезна твердая пища?

Сразу оговоримся: речь не идет об орехах или семечках — эти продукты вредны для зубов в любом состоянии, так что злоупотреблять ими не стоит.

Но вот свежие овощи и фрукты — капуста, яблоки, сырая морковь, огурцы — очень полезная замена вареной пище. Дело в том, что еда такой консистенции является естественным очистителем поверхности зубов, своеобразным абразивом и к тому же мягко массирует десны, предотвращая тот же гингивит или пародонтит.

Поэтому, если после обеда нет возможности воспользоваться зубной щеткой, нитью или ополаскивателем — можно сгрызть яблоко и тем самым вполне эффективно очистить зубы.

Кроме того, в состав тех же яблок входят кислоты, оказывающие слабое отбеливающее воздействие на зубную эмаль.

Конечно, все хорошо в меру — достаточно жевать около 100—150 грамм яблока или морковки в день, чтобы зубам от такой пищи была только польза. 

Ну и, разумеется, если говорить о здоровом для зубов рационе, следует полностью исключить карамельки, ириски и прочие сладости с высоким содержанием сахара. Даже обычный шоколад причинит меньший ущерб здоровью зубов, чем маленькая карамельная конфета, поскольку содержащийся в ней сахар очень долго остается на эмали, служа подходящей почвой для размножения кариозных бактерий.

Особенно важно соблюдать такой баланс в рационе для детей — в детской стоматологии правильное питание важно так же, как и регулярная чистка зубов.


Записаться на прием к специалисту и подобрать грамотную «диету для зубов» можно по телефону 597-05-05 или с помощью формы онлайн-заявки.

Информация, указанная на сайте, не является публичной офертой. 
Методы и возможные последствия медицинских вмешательств узнавайте на консультации у специалистов клиники.